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In nome di Allah, il Compassionevole, il Misericordioso Dì, "Egli, Allah è Unico, Allah è l'Assoluto. Non ha generato, non è stato generato e nessuno è eguale a Lui". (Corano 112, 1-4)
 
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Assalamo alaykum! Come faccio a fregarmene della gente?

 
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Autore Messaggio
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Inviato: Dom Feb 25, 2018 3:50 am    Oggetto: Ads

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Fi Allah
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MessaggioInviato: Dom Nov 04, 2012 9:42 pm    Oggetto: Assalamo alaykum! Come faccio a fregarmene della gente? Rispondi citando

Fratelli/sorelle mi date consigli?
Io sono una ragazza ansiosa e molto...a volte ho anche problemi di salute per questo (tachicardia,mal di stomaco,nausea..) ma non so come risolvere..sono una studentessa molto giovane (15 anni) ma non so da dove proviene quest'ansia..forse per la scuola e soprattutto per la gente.
Quando esco di casa penso sempre a cosa pensa la gente etc. ma non so perchè mi vengono questi pensieri in testaaa? Mi vengono paranoie in testa...per niente. Poi,a scuola c'è una ragazza del mio stesso paese che non teme Allah e che non pratica anzi,bestemmia sempre..e sembra che ce l'ha con me! Parla di me con gli altri,fa due facce mi cerca solo quando le fa comodo e io le porgo sempre una mano..sono sempre disponibile nonostante so che si sta solo approfittando. Chiedo sempre pazienza ad Allah per andare avanti...e al hamdulillah.
Il problema però non è questa ragazza,ma sono le paranoie che mi faccio io...e perchè penso sempre alla gente?? Vi è mai successo?
Chiedo aiuto anche a voi per risolvere una volta per tutte questo problema davvero non ce la faccio..Jazak'Allah khairan ♥♥♥
(scusate se non centra con il forum ma questo è l'unico posto dove so che qualcuno mi può aiutare)
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Khalid V
Affezionatissimo
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Registrato: 13/06/12 05:59
Messaggi: 99
Residenza: Milano

MessaggioInviato: Dom Nov 04, 2012 11:42 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mi rendo conto che già per il solo fatto che porti l'hijab possa sentirti tu discriminata, io personalmente non mi preoccupo della gente, però tu invece potresti esporre la tua "diversità" tenendo ricerche e/o spiegando semplicemente agli altri la grandezza dell'Islam, potresti avere gente che non approva ma di certo non potranno non apprezzare tutto ciò.

Riguardo alla tua connazionale, lasciala perdere, vedo anche molti cristiani nella mia scuola che bestemmiano, serve solo per attirare l'attenzione, a tempo debito verrà come tutti giudicata per ciò che ha fatto.

_________________
Di':"O miscredenti io non adoro quel che voi adorate e voi non siete adoratori di quello che io adoro. Io non sono adoratore di quello che voi avete adorato e voi non siete adoratori di quel che io adoro: a voi la vostra religione, a me la mia".
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Starlight
Utente Senior
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Registrato: 30/08/09 02:22
Messaggi: 2100

MessaggioInviato: Dom Nov 04, 2012 11:55 pm    Oggetto: Rispondi citando

Assalamu ‘alaikum wrwb

E' importante imparare a controllare e a gestire l'ansia anche perchè se la lasci crescere si trasforma in attacchi di panico e poi diventa ancora più difficile allontanarlo.

ricordati nel momento in cui sei ansiosa non devi considerare importante la tua ansia perché così finisci per credere che è una cosa seria e grave e nemmeno i pensieri che ti fanno preoccupare, quindi .. cerca anche rifugio in Allah.

Se tu sai che quest'ansia proviene dal fatto che dai troppo peso a quello che dice la gente.. allora è semplice, basta che impari a fregartene della gente, all'inizio non ti sarà facile forse, ma basta che ogni volta ti ricordi che non devi dare peso a quello che dice la gente.. ripetilo a te stessa.. tu puoi controllare sia l'ansia che quei pensieri.. e per riuscirci devi esserne convinta.. e devi ricordati ogni volta, con tanta pazienza, che non importa quanto l'ansia sembra grave, non lo è, è solo ansia che passerà..

Quando temi gli altri, ricordati solo che nulla ti può nuocere se Allah ti protegge e le persone di solito quando vedono che tu ci credi alle stupidaggini che ti dicono, ne dicono altre ancora di più... e queste persone sono come l'ansia e i pensieri da paranoia, se tu li lasci perdere e non li consideri importanti e li ignori, dopo un po' se ne vanno e trovano qualcun'altro che dà tanta importanza alle loro cavolate e non hanno più tempo da perdere con te.

Puoi imparare ad ignorare le persone (quelle con cui non ne vale la pena perdere tempo) solo se ti rendi conto veramente che quello che dicono sono solo cavolate e che quindi non meritano di tanta attenzione e considerazione da parte tua.. fregatene e continua per la tua strada.

Ricordati anche di fare spesso dhikr.

P.S. avere un po' d'ansia è normale, ed è un bene che ci sia.. importante non lasciare che superi ogni limite.

_________________

"and this too shall pass.."


L'ultima modifica di Starlight il Lun Nov 05, 2012 10:27 pm, modificato 1 volta
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AbuMuhammad
Utente Senior
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Registrato: 26/03/12 18:44
Messaggi: 943

MessaggioInviato: Lun Nov 05, 2012 10:36 am    Oggetto: Rispondi citando

..


L'ultima modifica di AbuMuhammad il Sab Giu 07, 2014 9:19 am, modificato 2 volte
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Fi Allah
Affezionato
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Registrato: 07/07/12 11:01
Messaggi: 54

MessaggioInviato: Lun Nov 05, 2012 7:58 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mus'ab ha scritto:
Fi Allah ha scritto:
Fratelli/sorelle mi date consigli?
Io sono una ragazza ansiosa e molto...a volte ho anche problemi di salute per questo (tachicardia,mal di stomaco,nausea..) ma non so come risolvere..sono una studentessa molto giovane (15 anni) ma non so da dove proviene quest'ansia..forse per la scuola e soprattutto per la gente.
Quando esco di casa penso sempre a cosa pensa la gente etc. ma non so perchè mi vengono questi pensieri in testaaa? Mi vengono paranoie in testa...per niente. Poi,a scuola c'è una ragazza del mio stesso paese che non teme Allah e che non pratica anzi,bestemmia sempre..e sembra che ce l'ha con me! Parla di me con gli altri,fa due facce mi cerca solo quando le fa comodo e io le porgo sempre una mano..sono sempre disponibile nonostante so che si sta solo approfittando. Chiedo sempre pazienza ad Allah per andare avanti...e al hamdulillah.
Il problema però non è questa ragazza,ma sono le paranoie che mi faccio io...e perchè penso sempre alla gente?? Vi è mai successo?
Chiedo aiuto anche a voi per risolvere una volta per tutte questo problema davvero non ce la faccio..Jazak'Allah khairan ♥♥♥
(scusate se non centra con il forum ma questo è l'unico posto dove so che qualcuno mi può aiutare)


Wa 'alaykom salam wa rahmatullahi wa barakatuh,

Bismillah al Rahman al Rahim

Sorella, dal tuo racconto si evince molto chiaramente che la causa scatenante dei tuoi attacchi di ansia (se veri e propri attacchi di ansia sono, spero di no, o anche semplicemente lievi ansie passeggere) ha origine nel pensiero/paura - presente nella tua mente e da essa originato - che gli altri potrebbero sempre e comunque esprimere dei giudizi negativi su di te, come se questa (remota) eventualita' fosse per te onnipresente, o metaforicamente, nascosta 'ad ogni angolo' (Correggimi se sbaglio).
Se e' come ho detto allora la descrizione del tuo problema e' anche riassumibile in una parola, spesso immotivata da cause concrete nel reale: paranoia; di conseguenza il tuo sentimento di ansia non sara' una normale, automatica ed istintiva reazione ad una causa scatenante, come per esempio il dolore fisico causato da un colpo violento ricevuto in una parte del corpo o, la tristezza e la commozione per la morte di una persona cara (etc etc...), ma diversamente un sentimento e una sensazione che la tua mente si autocrea dal "nulla" - senza una reale e contingente causa scatenante o motivo, intendo - alimentata da paranoie infondate e che automaticamente poi il tuo fisico si trova costretto a dover gestire. La tua ansia insomma nasce dal pensiero, che molto probabilmente non ha neanche il reale motivo di esserci, o il riscontro, che gli altri siano sempre li' li' per giudicarti o in perenne attesa del momento propizio per giudicarti in malomodo. Il tuo problema insomma e'... un non problema.
Ora, salvo casi - anche solo per probabilita' - eccezionali che noi tutti ignoriamo, la domanda che secondo me ti devi porre e': quante volte la gente mi ha davvero giudicata negativamente e, badiamo bene, un giudizio negativo volgarmente e' sinonimo di offesa intenzionale, quindi - a meno che non siamo dei "vips" che hanno fatto dei torti a milioni di persone - quante volte sei stata oggetto di offese volutamente intenzionate ad offenderti e a raccogliere il tuo corruccio? O meglio, facendo un esame di coscienza in pieno relax, quante volte insomma le tue "paure" e ansie hanno avuto davvero ragione di esistere o si sono dimostrate veritiere?
Non ti conosco personalmente sorella, ma volendo anche solo essere realista non credo che la risposta a queste domande sia affermativa. Nota, le opzioni di risposta sono o "Sempre" (perche' le tue paure sono 'sempre' presenti), o "mai", e nessun'altre; o si o no insomma. Allora, se come penso, diremmo "mai". Ho forse torto?
Di nuovo chiediamoci, queste "paure" hanno davvero ragione di esserci?? Se non ti fai queste "paure" l'ansia che le stesse ti creano (e insh'Allah ti creavano) non avranno piu' il motivo (e lo stimolo) di esserci ergo non ci saranno.
Riassumendo il tutto, il consiglio che ti do e', molto semplicemente....... di non pensarci. Sii indifferente, confida soltanto in Allah (swt) e assumi coscienza del fatto che questa vita e' effimera e soltanto passeggera, come tutte le cose che proviamo in essa, e che nella stessa altre sono le cose importanti per cui vale la pena soffermarsi e impiegare cosi' tante energie o pensieri (o lacrime).
Se ci pensi e ci ripensi la paura, anche solo se piccola ed insignificante, alla lunga diventera' una grande paranoia, e sara' la paranoia a causarti quei attacchi di ansia e suppondo tutti quei malesseri fisici piu' gravi che hai elencato (il pessimismo in un certo senso ha lo stesso effetto; il pessimista e' sempre circondato o colpito dai 'mali', l'ottimista molto meno. Quindi, sii anche ottimista).
Te non ci pensare; non hai motivo di farti tutte quelle paranoie (se ci pensi bene e' come se ti fai del male da sola).
C'e' chi fisicamente, per personalita', e' piu' predisposto agli attacchi e al sentimento di ansia (in genere soprattutto le donne), chi meno. L'ansia e' un sentimento umanissimo, percio', se riuscirai a seguire i pochi consigli che ti abbiamo dato, non dico che non proverai piu' l'ansia o che il tuo problema si risolvera' completamente, ma almeno si dimezzera' di una bella percentuale, ne asporterai una buona parte, e pian piano insh'Allah riuscirai a risolvero, magari, completamente.


Se hai paura o la paura la senti eccessivamente, ripeti continuamente "la ilaha illa Allah, la ilaha illa Allah, la ilaha illa Allah..."
Recita anche Surah Quraysh.

Infine, per concludere, impara a memoria questo duw'a sorella o, semplicemente, recitalo quando senti l'ansia aumentare (nota: il duwa' specifico per l'ansia termina al minuto 1:07, poi inizia il duwa' per la tristezza e la depressione, insh'Allah mali sempre lontani):

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Wa salam


JAZAK'ALLAHU KHAIRAN!!♥ Mi sei stata/o davvero di grandissimo aiuto!
E ringrazio anche i fratelli/sorelle che hanno risposto!♥♥♥
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AbuMuhammad
Utente Senior
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Registrato: 26/03/12 18:44
Messaggi: 943

MessaggioInviato: Lun Nov 05, 2012 9:31 pm    Oggetto: Rispondi citando

..


L'ultima modifica di AbuMuhammad il Sab Giu 07, 2014 9:20 am, modificato 1 volta
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noor_fatima
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Registrato: 28/05/12 20:04
Messaggi: 50
Residenza: Verona

MessaggioInviato: Dom Nov 11, 2012 6:50 pm    Oggetto: Rispondi citando

salam alaykum sorella!! ho visto che gli altri fratelli/sorelle ti hanno già risposto e concordo con loro e volevo dirti che anch'io ho 15 anni (tu di dove sei intendo dove vivi?) e a volte ho le tue stesse paure e paranoie, cosa pensa la gente di me!! ho trovato un paio di rimedi, 1, visto che si sta avvicinando anche il nuovo anno dovresti come propositi per il nuovo anno: "non pensare a ciò che dice la gente e che vai bene così come sei e fai così solo per Allah" ma sopratutto devi crederci in questa cosa fidati credere è tutto, se ci credi va tutto bene altrimenti no!! e 2 guardati un pò in giro con attenzione a dire il vero la gente non ti guarda neanche poi più di tanto probabilmente solo qualche stupido ignorante o qualcuno che forse addirittura è interessato dalla tua cultura, dalla nostra religione, quindi queste paure sono cose che crediamo noi così, niente altro. e 3 non so se è lo stesso per te ma per me a volte è così, che anche se chiedo consigli agli altri e mi dicono "per me è lo stesso ma tranquilla ecc." e io penso hanno ragione ma in fondo in fondo non sono poi tanto convinta e dico che loro non possono capire ma per me la cosa è anche peggio e forse il mio o il nostro ti sembrerà cosi ma ti dico sul serio anch'io penso come te, ho paura di come la gente pensa di me o meglio avevo + una volta ma ora ho + fiducia in me e sai perché ci credo e lo faccio solo per Allah, perciò :) salam e scusa se ho percaso semplicemente ripetuto le stesse cose dette prima :)
ps: ti va di cambiarci indirizzo e-mail? :)

_________________
Che Allah ci benedica tutti :)
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Fi Allah
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Registrato: 07/07/12 11:01
Messaggi: 54

MessaggioInviato: Ven Nov 16, 2012 7:28 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mus'ab ha scritto:
wa anti min al jaza' !

Comunque fratello, grazie ;)


Scusami Fratello eheh :D ^^
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